Wie wäre Dein Leben, ohne die ständigen Gedanken über das richtige oder falsche Essen, Dein Gewicht und das Aussehen Deines Körpers? 

Stell Dir einmal vor, wie sich diese Freiheit anfühlen würde!

 

Ich bin Julia, 

 

Intuitive Ernährungstrainerin, Psychotherapeutin (HPG) und Genussmensch.

Meine Mission ist es, Dir wieder zu einem achtsamen und liebevollen Umgang mit Dir selbst und Deinem Körper zu verhelfen und gleichzeitig mehr Klarheit über Dein Essverhalten zu bekommen.  Mehr zu mir, meiner eigenen Reise und warum mir dieses Thema so sehr am Herzen liegt, kannst Du auf der Über mich Seite nachlesen.

Wir sind meist schnell dabei, etwas Neues zu kaufen. Hier ein edler Pulli, da die schicke Handtasche, dort ein Tag im Spa oder gleich ein ganzer Urlaub für die Seele. Alles wunderbare Dinge, die uns für den Moment glücklich machen. Aber was kommt danach? Der Alltag mit seinen Problemen und Sorgen holt uns schnell wieder ein und wir stehen wieder an derselben Stelle wie vorher. Wie wäre es zur Abwechslung etwas in Dich und Deine persönliche Weiterentwicklung zu investieren, in etwas von dem Du für den Rest Deines Lebens profitierst? 


 

Dies könnte der Anfang von einem neuen Leben im inneren und äußeren Gleichgewicht sein. Du hast die Wahl!

  

Mit dem ganzheitlichen Gleichgewicht Behandlungskonzept mehr Klarheit über Dein Essverhalten gewinnen.

Denkst Du manchmal, dass Dein Leben so viel besser wäre, wenn Du das endlich mit dem Essen besser hinbekommen würdest und Du schlanker wärst? 

 

 Fühlst Du Dich erschöpft und hoffnungslos von dem andauernden Kampf gegen Deinen Körper und Dein Gewicht und von der Suchen nach immer neuen Lösungen für Dein Gewichtsproblem?

 

 Wünschst Du Dir jemanden an Deiner Seite, der Deine Sorgen und Deinen Kummer versteht und Dich auf Deiner eigenen Reise zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit unterstützt?

Dann bin ich da für Dich!

 

Ich helfe Dir dabei, mit erdrückenden Essensregeln und Verboten ein für allemal Schluss zu machen, wieder Platz für Dinge in Deinem Leben zu schaffen, die Dir wichtig sind und Dich zufrieden machen, und um Dein Leben in vollen Zügen zu genießen!

 

Bist Du bereit, Dein Leben in Deine Hände zu nehmen und es so zu gestalten, wie DU es haben willst?

 

"Leider musste ich in meinem Leben schon mehrere Therapeuten in Anspruch nehmen. Allerdings hat es noch keiner geschafft, dass ich mich so schnell und so total öffnen konnte. Julia hat es direkt geschafft den Finger auf die wunden Punkte zu legen und sorgte trotzdem mit ihrer empathischen und humorvollen Art dafür, dass ich mich sicher fühlte und gestärkt aus den Stunden ging. Julia hat ihre Techniken und Arbeitsweise flexibel meinen Bedürfnissen angepasst und mir sehr dabei geholfen, herauszufinden, woher meine Fressattacken kommen und wie ich mit ihnen umgehen kann. Nebenher wurden auch andere Probleme bearbeitet, die ans Licht kamen. Wer eine typische Ernährungsberatung erwartet ist hier falsch. Bei Julia wird man mit sich selbst konfrontiert und bekommt jede Menge Hausaufgaben. Aber es lohnt sich! Alles in allem kann ich Julia nur weiterempfehlen und bin sehr froh, dass ich mich an sie gewandt habe. [...] Vielen Dank Julia!"   

CHRIS

So arbeiten wir zusammen:


Ich begleite Dich 12 Wochen 

 

Wir werden 3 Monate zusammenarbeiten. Ich habe einiges in Bezug auf die Behandlungsdauer ausprobiert und getestet. Nach meiner Erfahrung ist dies die Mindestzeit, die erforderlich ist, um wirklich dauerhafte Veränderungen herbeizuführen. Unser Essverhalten ist eine komplizierte Sache, denn wir greifen aus den verschiedensten Gründen zu Essen.  Freude, Wut, Traurigkeit, Langeweile um nur ein paar zu nennen. Unser Essverhalten haben wir uns jahrelang 'antrainiert', es lässt sich verständlicherweise nicht über Nacht umprogrammieren. 3 Monate geben uns die Zeit, tiefere Arbeit zu vollbringen. Etwas, was nötig ist um dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.

 



Wöchentliche Sitzungen

 

Um die bestmögliche Basis für Veränderung zu schaffen, sehen wir uns jede Woche. Während den Sitzungen werden wir uns Deine Essgewohnheiten genauer ansehen und uns dabei mit Deiner Vergangenheit genauso beschäftigen, wie mit Deinen aktuellen Lebensumständen. Außerdem befassen wir uns mit Deinen Schwierigkeiten vor allem mit Deinem Essverhalten, aber auch in anderen Bereichen Deines Lebens. In jeder Sitzung arbeiten wir daran, alte Verhaltensmuster von Dir zu überwinden und dafür neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu Dir passen und Dir und Deinem Wohlbefinden guttun. Du lernst neue Fähigkeiten, um mit schwierigen Emotionen umzugehen, die Du jederzeit für die verschiedensten Situationen in Deinem Leben einsetzen kannst.

 



Übungs- und Lernmaterial

 

In jeder Sitzung erhältst Du Übungs- und Arbeitsblätter, damit Du die in dieser Woche behandelten Themen nachlesen und üben kannst. Auf diese Weise erstellst Du Dir Deinen eigene Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Du auch zukünftig immer wieder zur Unterstützung zurate ziehen kannst. 

Du bekommst von mir im Verlauf immer wieder Übungen und Experimente, die Du zwischen unseren Sitzungen ausprobieren kannst. Diese Aufgaben werden Dir helfen, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Denn erst, indem Du die Dinge ausprobierst, und das, was gut für Dich funktioniert langsam aber sicher in Dein Alltag integrierst, beginnen sich Verhaltensweisen und Muster wirklich zu ändern.

 



E-Mail und Instant Messenger (Telegram) Support zwischen den Sitzungen

 

Falls Du Fragen oder vielleicht Schwierigkeiten mit etwas haben solltest, über das wir gesprochen hatten, stehe ich Dir auch zwischen den Sitzungen entweder per Mail oder per Telegram (ähnlich wie WhatsApp, nur sicherer so viel ich weiß) zur Verfügung. Du bist also nicht alleine, sondern ich bin immer an Deiner Seite, um Dich zu unterstützen!

 


BONUS:

Ein exklusives 2,5-stündiges online Selbstwerttraining mit mir.

 

"Entweder hat man ein gutes Selbstwertgefühl, oder man hat es nicht." So denken sehr viele Menschen.

Es ist aber tatsächlich so, dass Selbstwert wie ein Muskel ist, den wir trainieren können. 

Ein geringes Selbstwertgefühl ist oft Auslöser und/oder Folgeerscheinung von einem gestörtem Essverhalten.  Natürlich beschäftigen wir uns auch während unserer gemeinsamen Sitzungen damit. Aber dieses Training ist nochmal ganz besonders: in diesen 2, 5 Stunden finden wir gezielt Deine ganz persönlichen "Selbstwerträuber" heraus und ersetzen Sie mit starken "Selbstwertspendern". Klingt komisch? Absolut, funktioniert aber ganz großartig :-). Probier es aus!



Online Coaching


 

€595 *

pro Monat für 3 Monate


12 x 60 Minuten Online Coaching Sitzungen via Zoom (Wert: €1715)

 

Arbeitsblätter & weitere Lernmaterialien 

 

 E-Mail und Instant-Messenger (Telegram) Support zwischen unseren Sitzungen

(Wert? Unbezahlbar eigentlich :) ... aber wenn Du eine Zahl möchtest, dann würde ich dem einen Wert von €450 geben)

 

flexible Coachingzeiten 

 

 

 Bonus: eine exklusives online Selbstwerttraining über 2,5h  (Wert €279)


In meiner Praxis in Berlin Prenzlauer Berg


 

€649 ** 

pro Monat für 3 Monate


✪ 10 x 1,5h Therapie / Coaching Behandlung inklusive Hypnosetherapie  (Wert: €1800)

 

✪ Arbeitsblätter & weitere Lernmaterialien 

 

 E-Mail und Instant-Messenger (Telegram) Support zwischen unseren Sitzungen

(Wert? Unbezahlbar eigentlich :) ... aber wenn Du eine Zahl möchtest, dann würde ich dem einen Wert von €450 geben)

 

 

 Bonus: eine exklusives online Selbstwerttraining über 2,5h  (Wert €279)


Mache jetzt den ersten und damit wichtigsten Schritt auf Deinem eigenen Weg zu einem gesunden und glücklichen Umgang mit Essen und buche Dein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch mit mir. 


* Der Preis für das online Coaching Programm ist inklusive MwSt.

** Laut § 4 Nr. 14 Umsatzsteuergesetz sind therapeutische Angebote von der Umsatzsteuer befreit.**

Preise für Einzelsitzungen:

 

Einzelsitzung in Berlin € 180** (90 Minuten)

Online Coaching Sitzung € 145* (60 Minuten)

 

Sitzungspakete in Berlin (nur Vorauszahlung)

 6 Sitzungen (à 90 Min)   € 980**

10 Sitzungen (à 90 Min)   € 1600**

Mehr Fragen und Antworten findest Du auf der extra FAQ Seite!

Ich kann die Zusammenarbeit mit Julia wärmstens empfehlen, wenn man gesund und nachhaltig an seinem Essverhalten und Gewicht etwas ändern möchte. Durch die Sitzungen habe ich verstanden, dass mein Selbstwert und seelischer Zustand dafür verantwortlich ist, wie ich esse. Für mich war besonders wichtig, dass Julia mir stets das Vertrauen vermittelt hat, dass ich weiß, was für meinen Körper gut ist. Damit hat sie einen wichtigen Grundstein bezüglich meines Körpergefühls gelegt. Sie hat sich darauf konzentriert, mit mir meine inneren Blockaden zu lösen und das hat mich genau dort hingebracht, wo ich sein will. Ich bewege mich gerne, weil ich auf das gute Körpergefühl nicht mehr verzichten will und esse nur noch das, was mein Körper wirklich braucht. Vielen herzlichen Dank!

- REBECCA