Erfolgreich abnehmen und Ihr Wunschgewicht halten

Julia Ware, Heilpraktikerin Psychotherapie, Praxis für Ernährung und Hypnose

Herzlich willkommen in meiner Praxis für Ernährungsberatung und Hypnose in Berlin

Wenn Sie es wollen, beginnt hier und heute Ihr Weg zum GLEICHGEWICHT:

Gewichtsreduktion ohne Diäten und Jojo-Effekt und

ein gesunder und glücklicher Umgang mit Essen.

Sie können es schaffen!

Mit Ernährungscoaching überflüssige Pfunde loswerden

Viele Menschen brauchen beim Abnehmen Hilfe. Diese Unterstützung möchte ich Ihnen in meiner Praxis für Ernährung und Hypnose geben. Ich helfe Ihnen, dass Ihnen Essen wieder Spaß macht, dass das Kalorienzählen ein Ende hat und der Gedanke an Übergewicht und Abnehmen nicht weiter Ihr Leben bestimmt. Machen Sie sich das Essen und Ihren Körper vom Feind wieder zum Freund und schaffen Sie dadurch Raum für andere Lebensthemen jenseits der Gewichtsreduzierung. Mein Ernährungscoaching hilft Ihnen, sich von eingeübten Essensmustern zu befreien und selbst die Kontrolle zu übernehmen. 

Den Schritt vom emotionalen zum intuitiven Essen gehen

Übergewicht entsteht häufig dadurch, dass man nicht isst, um sich zu ernähren, sondern um Emotionen zu bewältigen. Wer aus Kummer, Frust, Anspannung oder Stress ständig zu Snacks und Süßigkeiten greift, dem wird es kaum gelingen, dauerhaft abzunehmen und schlank zu bleiben. 

 

Die Umstellung vom emotionalen zum intuitiven Essen ist ein Lernprozess, der Ihre Selbstverantwortung und aktives Mitmachen erfordert. Doch Sie müssen die Herausforderung nicht alleine bewältigen - ich begleite und motiviere Sie mit Verständnis für Ihre Situation. Sie erleben bei mir ein zielführendes Ernährungs-Coaching und lernen neue Möglichkeiten und Wege kennen, mit schwierigen Emotionen umzugehen:  Durch die Kombination von Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Hypnose und der Klopftechnik PEP®, drei wirkungsvolle Methoden zur Behandlung von problematischem Essverhalten, können selbst in kurzer Zeit Veränderungen erreicht werden. Die Methoden haben sich auch zur Prävention und Therapie bei Essstörungen wie Übergewicht (Adipositas), Bulimie (Bulimia nervosa), Essattacken mit Kontrollverlust (Binge-Eating-Störung) und Magersucht (Anorexia nervosa) bewährt.

Mit Freude essen, was schmeckt

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Weg zum Wunschgewicht mit mir zu gehen, spielen Diäten und Verbote keine Rolle. Diäten und Entsagung funktionieren nicht, weil kein Mensch es schafft, sein Leben lang auf etwas zu verzichten, das er gerne mag. Was Sie essen, sollte zwar gesund sein, Ihnen aber vor allem schmecken und Sie zufriedenstellen. Sonst sind Heißhunger, Fressattacken und Jojo-Effekt die Folge. Abnehmen und schlank bleiben gelingt nur, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig umstellen. Dabei achten wir drauf, dass Ihre neue Ernährungsweise zu Ihnen und Ihren Essensvorlieben passt und sich natürlich in Ihr Leben und Ihren Alltag integrieren lässt.

Mit professioneller Begleitung zum Wunschgewicht

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Ihr ganz persönlicher Weg zu weniger Gewicht und mehr Wohlbefinden aussehen könnte. Ich unterstütze Sie dabei, sich von unliebsamen Gewohnheiten zu verabschieden und in eine Zukunft zu starten, in der essen wieder ein Genuss ist! 

 

Ganz gleich, mit welchen Ess- und Gewichtsproblemen Sie kämpfen - es ist nie zu früh oder zu spät, sich Hilfe zu suchen: Der richtige Moment ist jetzt! Sie verdienen es, gesund und glücklich zu leben, und unsere Zusammenarbeit ist der erste Schritt auf dem Weg zu diesem Ziel.

 

Es ist nicht wichtig, ob bei Ihnen eine medizinische Diagnose für eine Ess-Störung vorliegt. Was zählt, ist einzig und allein Ihr Wunsch nach Veränderung. Ich unterstütze Sie, Ihren Wunsch nach einem gesunden Essverhalten zu verwirklichen und dadurch Ihr Wohlfühl-Gewicht zu erreichen.