Du hast schon so vieles an Diäten, Kursen und Programmen in Deinem Leben ausprobiert und möchtest endlich Klarheit über Deine Essgewohnheiten und mehr Wissen über Deine, für Dich richtige Ernährung bekommen?
Dann bist Du bei mir goldrichtig, denn:
VERÄNDERUNGEN BEGINNEN IM KOPF
- UND NICHT AUF DER WAAGE!
Schau mal, ob Dir der ein oder andere Gedanke bekannt vorkommt:
"Ich bin zu dick - Ich bin eklig - Ich bin hässlich!"
"Wieso schaffe ich das nicht mit dem Abnehmen? Das ist doch nicht so schwierig! Es ist hoffnungslos, ich bin furchtbar disziplinlos und willensschwach!"
"Eigentlich weiß ich genau, wie es geht, aber wieso halte ich keine Diät durch? Da muss es einen Trick geben, den ich noch nicht kenne!"
"Alle anderen haben damit anscheinend keine Probleme. Die essen nur, wenn sie Hunger haben und hören auch auf, sobald es genug ist! Warum kann ich das nicht?!"
"Warum ich - das ist nicht fair! Wenn ich nur schlanker wäre, dann wäre alles gut!"
"Es schmeckt so gut und ich esse einfach so gerne."
Falls Du Dich in einem dieser, oder ähnlicher Gedanken wiederfindest und jetzt daran etwas ändern möchtest, dann bist Du hier richtig.
Denn genau das sehe ich als meine Aufgabe: Dir zu helfen Deinen eigenen Weg ins innere und äußere Gleichgewicht zu finden. Das heißt, Dir zu zeigen, wie Du Dich intuitiv und genussvoll ernähren kannst und wie Du - wenn Du das möchtest - ohne Diät und ohne ein aufwendiges Sport-Programm abnehmen kannst. Vor allem aber möchte ich Dich dabei begleiten und unterstützen, wieder mehr Lebensfreude spüren zu können.
Gewicht entsteht in der Küche, aber die Gründe für Gewichtsprobleme sind vielfältig. Gemeinsam gehen wir dem auf die Spur. Veränderungen beginnen im Kopf und nicht auf der Waage.
Wir entwickeln einen Plan für Dich - und es ist weder ein Diät- noch ein Ernährungsplan!
Übergewicht entsteht häufig dadurch, dass man nicht isst, um sich zu ernähren, sondern um Emotionen zu bewältigen. Emotionen wie Einsamkeit, Stress, Termin-Druck und Überbelastung sind häufig Auslöser zum emotionalen Essen.
Wer aus Kummer, Frust oder Langeweile ständig zu Snacks und Süßigkeiten greift, dem wird es kaum gelingen, dauerhaft abzunehmen und vor allem das Gewicht auch zu halten.
Nathalie schreibt über ihre Erfahrung:
"Ich hatte schon seit einiger Zeit überlegt, meine Gewichtsreduktion durch Hypnose zu unterstützen und habe daher online nach einer geeigneten Therapeutin gesucht. Da ich mich selber einigermaßen gut mit gesunder Ernährung auskenne und mir meiner eigenen Fehler sehr bewusst sind, konnte Julia Ware sich durch ihre gezielten Fragen einen guten Einblick verschaffen. Direkt nach der ersten Stunde hatte ich deutlich weniger Hunger, was sich dann auch sehr schnell auf der Waage widergespiegelt hat. Seither habe ich bereits 8 kg abgenommen und auch an der Überwindung meines inneren Schweinehundes zum Thema Sport, haben wir bereits gearbeitet. Julia Ware hat eine sehr sympathische, freundliche Art, sodass man sich bei ihr sofort wohlfühlt und sich ganz auf die Hypnose einlassen kann. Gepaart mit Wissen und Kompetenz im Thema Ernährung ist sie eine tolle Therapeutin, die ich auch in Zukunft gerne wieder zurate ziehen werde."
Mit Hypnose spüren und lösen wir Ursachen und Blockaden auf.
Ich nehme an, das hier ist nicht Dein erster Versuch, Dein Gewicht unter Kontrolle zu bringen. Höchstwahrscheinlich hast Du schon - wie die meisten Frauen und tatsächlich auch viele der Männer - eine Diätkarriere hinter Dir. Low Carb, FDH, Paleo, Ketogene Diät, Intermittierendes bzw. Intervallfasten, Weight Watchers, Dukan etc. etc., die Liste ist unendlich.
Und trotz vieler Ernährungstipps weißt Du oft gar nicht mehr, was Du eigentlich essen darfst und was nicht? Jeder Bissen ist mit einem Fragezeichen und einem schlechten Gewissen begleitet?
Ich helfe Dir, Klarheit in Deine Ernährung zu bekommen!
Gemeinsam arbeiten wir an Deinem Mindset, gehen in die Tiefe, schauen auf die Seele, denn hier liegt der wahre Schlüssel zur Veränderung.
Alles, was Du mitbringen musst, ist der Mut, neue Wege zu gehen, der Wille zur Veränderung und Deine Zeit, das neue Wissen umzusetzen.
Verbote, Kalorien zählen, Diäten, Zwang und Frust werden dann der Vergangenheit angehören.
Nach Ihrer Behandlung schrieb Nicole über Ihre Erfahrung bei mir:
"Ich bin von Julia und Ihrer Arbeit absolut begeistert. Ich kämpfe mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Ernährung, Gewicht und Körper rum und habe auch schon ALLES ausprobiert - unzählige Diäten, Coaching, Therapie, Mediation, Yoga etc.. Nichts hat mir so gut geholfen wie die Arbeit bei Julia.
Schon in der ersten Sitzung hatte ich das Gefühl, das ich Ihr Vertrauen kann, und in guten Händen bin. Julia ist empathisch, aufmerksam und hat ein fundiertes Wissen, welches sie mit Leidenschaft teilt. Sie schaffte es mich für das Thema Ernährung (welches ja schon so durchgekaut ist) nochmal zu inspirieren und mich offen und ehrlich mit mir und der Beziehung zu meinem Körper auseinanderzusetzen.
Wir haben zuerst eine Hypnosesitzung gemacht, wo ich viele Erkenntnisse hatte, die ich so noch nie hatte und ich konnte von vielen alten Schmerzsituation loslassen. Schon an dem besagten Tag ging ich heim und merkte das sich was verändert hatte. Ich fühlte mich leichter, als ob ein Rucksack mir von den Schultern abgenommen wurde.
Die Wochen darauf ging ich weiterhin zu Julia und mit jeder Sitzung konnte ich mehr und mehr verstehen was eigentlich das grundlegende Problem ist wie ich mich davon befreien kann.
Ich bin Julia unfassbar dankbar. Ich fühle mich frei in meinem Körper, denke nicht mehr den ganzen Tag über essen nach und gehe intuitiv an meine Ernährung ran. Ich würde Julia sofort von Herzen an ALLE empfehlen."
Mit dem GleichGewicht Behandlungskonzept gesund und nachhaltig zu Deinem Wohlfühlgewicht
Ich bin Verhaltens- und Hypnosetherapeutin mit dem Schwerpunkt Ernährung und möchte Dich wieder ins Gleichgewicht bringen.
Mein speziell auf problematisches Essverhalten und gestörte Körperwahrnehmung zugeschnittenes Behandlungskonzept basiert auf drei innovativen und nachweislich wirksamen Methoden:
der Hypnose, dem verhaltenstherapeutischen Behandlungsansatz der Akzeptanz und Commitment Therapie, kurz ACT, und dem modernen Ansatz der intuitiven Ernährung.
Mehr Informationen zu den einzelnen Methoden findest Du hier:
DU BIST RICHTIG BEI MIR:
✔︎ Wenn Du Essen wieder ohne schlechtes Gewissen genießen möchtest.
✔︎ Wenn Du lernen möchtest, intuitiv zu essen und wie man dabei abnehmen kann.
✔︎ Wenn Du die Kontrolle über Deine Ernährungsgewohnheiten wieder erlangen möchtest.
✔︎ Wenn Du keine Lust mehr darauf hast, wertvolle Lebenszeit mit Diäten zu verschwenden.
DU BIST HIER NICHT RICHTIG:
✘ Wenn Du erwartest, dass ich für Dich abnehme.
✘ Wenn Du die Vorstellung hast, dass ich Dir Deine Kilos einfach weg hypnotisieren könnte.
✘ Wenn Du ganz schnell ganz viel Gewicht abnehmen möchtest.
✘ Wenn Du denkst, dass Du ganz von selbst abnimmst, ohne in Deinem Leben etwas zu verändern oder das bei mir Gelernte zu
reflektieren und aktiv umzusetzen.