Das GleichGewicht Behandlungskonzept

Dein Wohlfühlgewicht gesund erreichen und dauerhaft halten.

Gesund und dauerhaft abnehmen

Viele Menschen brauchen bei diesem schwierigen Thema Hilfe. Diese Unterstützung möchte ich Dir geben.

Mein speziell auf problematisches Essverhalten und negatives eigenes Körperbild zugeschnittene Behandlungskonzept, basiert auf den folgenden innovativen und anhand von vielen wissenschaftlichen Studien nachweislich für dieses Thema wirksamen Methoden:

 

- der Akzeptanz und Commitment Therapie, kurz ACT

- dem modernen Ernährungskonzept der intuitiven Ernährung

- der erweiterten Klopftechnik PEP® - Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie

- der therapeutischen Hypnose 


In den Sitzungen beschäftigen wir uns intensiv mit Deinen (Ess-) Gewohnheiten und Deinen Lebensumständen, Deinen Sichtweisen und Glaubenssätzen, Deinen Stärken und Schwächen, und natürlich mit Deinen Zielen.

 

Du lernst außerdem Techniken kennen, die Dir im Alltag und in schwierigen Situationen helfen, und die Du selber jederzeit und für den Rest Deines Lebens anwenden kannst.

Mehr zu den einzelnen Methoden findest Du auch hier.

 

Mach Dir dieses einmalige Geschenk, Dich selbst, Deine Wünsche und Bedürfnisse richtig kennenzulernen und gleichzeitig neue Sicht- und Verhaltensweisen in einem sicheren Setting auszuprobieren. 

 

Es ist nie zu früh oder zu spät dafür – der richtige Zeitpunkt ist jetzt!

Professionelle Hilfe beim abnehmen

Mit professioneller Unterstützung mehr Klarheit und Gelassenheit gewinnen und Deine Ziele erreichen - egal wo Du bist auf dieser Welt!

Berlin Prenzlauer Berg

Wenn ich Du mit mir an Deinen Problemen arbeiten möchtest,  dann geht das, ganz egal, wo Du auf diesem Planeten bist. Denn Du entscheidest, ob unsere Sitzungen in meiner Praxis in Berlin stattfinden, oder online per Videotelefonie.

 

Alles, was Du zum online Coaching brauchst, ist eine gute Internetverbindung, einen Laptop/Computer und eine Webcam. Bitte stelle auch sicher, dass Du einen ruhigen Ort für die Sitzungen hast. Für die online Coaching-Sitzungen benutze ich entweder das Video-Tool Zoom oder Mentavio.

Online Ernährungsberatung

Aber der erste und damit wichtigste Schritt auf Deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Umgang mit Essen ist, Dein kostenloses und unverbindliches telefonische Beratungsgespräch mit mir zu buchen. Dort besprechen wir dann in Ruhe, wie ich Dir auf dem Weg zu Deinem inneren und äußeren Gleichgewicht behilflich sein kann.

Behandlungsdauer

Wenn wir ans Abnehmen, eine neue Gelassenheit im Umgang mit Essen, ein besseres Körpergefühl und ein verbessertes Selbstwertgefühl denken, dann wollen wir das - nachvollziehbarerweise - alles schnell oder noch besser sofort haben. 

Um eine nachhaltige Änderung sowohl Deines Essverhaltens, als auch Deiner Gefühle zu erzielen, musst Du jedoch ein klein wenig mehr Geduld mitbringen.

 

In den Jahren meiner Praxistätigkeit habe ich in Bezug auf Behandlungsdauer und Ablauf vieles ausprobiert. Das Gute behalten und das nicht so Gute wieder aussortiert. Aus all diesen Erfahrungen kann ich sagen, dass 10 Sitzungen die ideale Länge ist, um nachhaltige Veränderung bewirken zu können. 

 

Du kannst die Sitzungen einzeln buchen oder Dir einen Preisvorteil sichern, indem Du Dich für eines der 3 Sitzungspakete entscheidest. Welches Paket für Dich das richtige sein könnte, besprechen wir ausführlich in Deinem Beratungsgespräch.

Kosten

Vorgespräch (20-30 Minuten) kostenlos                                                                        
Einzelsitzung (90 Min) 180 €**  
6 Sitzungen im Paket 980 €** (so sparst du 100 €)  
10 Sitzungen Im Paket 1600 €** (so sparst du 200 €)  

** Laut § 4 Nr. 14 Umsatzsteuergesetz bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie für therapeutische Angebote von der Umsatzsteuer befreit. Das online Coaching gilt nicht als therapeutische Leistung und beinhaltet von daher bis zum 31.12.2020 16 % MwSt., danach die gewohnten 19 %. 

Was ist der Vorteil von Sitzungspaketen

 

Noch größer als der finanzielle, ist wohl der psychologische Vorteil. Mit einem Sitzungspaket zeigst Du Dir selber, dass Dir Dein eigenes Wohlbefinden wichtig ist. Wie oft fangen wir etwas an und geben es vorzeitig auf, bevor es überhaupt eine Chance hatte Veränderungen zu bewirken. Zurück bleibt dann ein Gefühl von Frust und Enttäuschung und schlimmstenfalls die Überzeugung, dass nichts bei uns funktioniert.  Mit einem Sitzungspaket vergrößerst Du die Chance dranzubleiben und dadurch Dein Ziel tatsächlich zu erreichen. 

 

So schaffst Du die besten Voraussetzungen dafür Deine Ziele zu erreichen

 

Zu den Sitzungspaketen erhältst Du außerdem ein Workbook. Darin sind zum Beispiel ein Leitfaden zu Deiner neuen Ernährungsweise, Zusammenfassungen der Inhalte, die wir in den Sitzungen besprochen haben und Anleitungen zu den Übungen, wie zum Beispiel der praktischen Achtsamkeitsübung für zwischendurch.

  

Für das beste Ergebnis empfehle ich Dir die Sitzungen in regelmäßigen Abständen zu buchen. Am besten ist 1 Sitzung pro Woche. Ansonsten verliert man schnell den roten Faden und die Motivation. 

Ein wichtiges Wort zur Hypnose

Ich würde hier unheimlich gerne schreiben: Nur eine Hypnose-Sitzung, und Deine (Gewichts-)Probleme gehören der Vergangenheit an! Aber wenn es so einfach wäre, dann hätten wir diese vielen Probleme rund um das Thema Ernährung und Gewicht nicht in unserer Gesellschaft!  

 

Die Vorstellung, es sich auf einer Hypnoseliege bequem zu machen und danach ist die Welt eine andere, ist natürlich unheimlich verlockend. Diesen Wunsch nach und die Hoffnung auf die schnelle Lösung kann ich absolut nachvollziehen. Wer möchte das nicht? Wir alle wollen Probleme möglichst einfach und schnell loswerden. Leider funktioniert das beim Abnehmen und der Gewohnheits- bzw. Ernährungsumstellung nicht so einfach und wenn Du das erwartest, dann bin ich nicht die richtige Unterstützung für Dich.

 

Wenn Du an Deinem Gewicht, und damit hauptsächlich an Deiner Ernährung, etwas ändern möchtest, dann kommst Du nicht darum herum Dein Verhalten zu ändern. Denn wenn Du weiterhin alles so machst, wie Du es immer gemacht hast, wirst Du auch weiterhin bekommen, was Du immer bekommen hast. Du wirst also diesen ständigen Teufelskreis aus Diäten, Verboten und Frust nicht verlassen. 

 

Hypnose kann eine wunderbare Unterstützung in diesem Prozess sein. Sie macht es uns oft leichter, Veränderungen umzusetzen. Dafür musst Du den Weg der Veränderungen aber erst kennenlernen und an dieser Stelle kommen die einzelnen Elemente der intuitiven Ernährung ins Spiel. Um diese auch nachhaltig umzusetzen - also so, dass Du in 10 Jahren davon noch profitierst -  benutze ich ACT, die Akzeptanz und Commitment Therapie.

 

Tatsächlich kam gerade eine spannende Studie zur Wirksamkeit von ACT bei problematischem Essverhalten heraus. Mehr Informationen zu den einzelnen Methoden findest Du hier.

Kostenübernahme einer therapeutischen Behandlung durch Krankenkassen

Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler, da die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für die Behandlung nicht übernehmen. Dies hat allerdings den wirklich großen Vorteil, dass Du schnell einen Termin bekommst und nicht Wochen oder gar Monate auf Deine Behandlung warten musst. 

 

Private Kassen oder Zusatz- und Rentenversicherungen übernehmen in manchen Fällen Leistungen einer Heilpraktiker*in für Psychotherapie. Du solltest also im Vorfeld mit Deiner Versicherung klären, ob und in welchem Umfang Du eventuell Anspruch darauf hast.

 

ACHTUNG: Solltest Du die Leistung einer Krankenkasse in Anspruch nehmen, wirst Du in deren Sinne als psychisch krank eingestuft. Eine entsprechende Diagnose ist dann unerlässlich. Das führt üblicher Weise zur Einstufung in eine sogenannte Risikogruppe, was unterschiedliche Konsequenzen haben kann. So kann es sein, dass Du zum Beispiel künftig bei Abschluss einer Arbeitsunfähigkeitsversicherung, einer Lebensversicherung oder einer privaten Kranken(zusatz)versicherungen entweder mit hohen Risikozuschlägen rechnen musst oder sogar Dein Antrag komplett abgelehnt wird. 

 

WICHTIG: Heilpraktiker*innen für Psychotherapie dürfen per Gesetz nur Leistungen aus dem Gebiet der Psychotherapie anwenden und abrechnen. Das bedeutet, die Therapie in meiner Praxis ist nicht automatisch bei einer Heilpraktiker- (Zusatz-) Versicherung inbegriffen! Bitte erkundige Dich vorher bei Deiner Kasse. Bei Bedarf erstelle ich Dir selbstverständlich eine Rechnung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker, wenn Du mich vorab entsprechend informierst.

 

Falls Du einkommensteuerpflichtig bist, kannst Du eventuell das Honorar sowohl für psychotherapeutische Behandlungen als auch für das Coaching als sog. "Sonderausgaben" in Deiner Steuererklärung geltend machen. Dein Steuerberatungsbüro weiß dazu mehr.