Ablauf 

Das Kennenlerngespräch

Als Erstes führen wir ein kostenloses und ganz unverbindliches Kennenlerngespräch am Telefon oder via Zoom.

Dafür nehmen wir uns 15 -30 Minuten Zeit.

In dem Gespräch klären wir, was Dir Schwierigkeiten macht, was Du ändern möchtest und natürlich, ob ich Dich dabei unterstützen kann. 

Gleichzeitig, beantworte ich Dir alle Fragen, die Du zum Ablauf der Behandlung und den Methoden hast.

 

Wenn es für uns beide passt und Du mit mir arbeiten möchtest, dann können wir Dir gleich am Telefon Deinen ersten Sitzungstermin buchen. Falls Du Dich nach dem Kennenlerngespräch gegen eine Beratung entscheidest oder erstmal noch darüber nachdenken möchtest, dann entstehen Dir keine Kosten.

Dein erster Sitzungstermin

Bei dem Ersttermin werden wir uns hauptsächlich der Anamnese widmen, denn sie bildet die Grundlage für unsere weitere Arbeit. 

Es wird also um Deine Ess- und Lebensgewohnheiten, Dein Umfeld und auch ein bisschen um Deine Geschichte gehen, denn in der Vergangenheit finden wir manchmal Grundlagen für unbewusste Muster, die wir bis heute leben.

Wir schauen uns Dein aktuelles Essverhalten an und wo genau Deine Schwierigkeiten liegen. Daraus erarbeiten wir uns Deine Ziele, also was Du mit mir erreichen möchtest.

Bis zum Ende der Sitzung sollten wir eine gute Übersicht bekommen haben, woran wir in den Folgeterminen arbeiten werden.

Dieser Ersttermin gibt Dir auch die Möglichkeit mich und meine Arbeitsweise besser kennenzulernen und in Ruhe zu entscheiden, ob Du die Behandlung fortsetzen möchtest. 

Folgetermine

In den folgenden 9 Sitzungen arbeiten wir jeweils an verschiedenen Teilaspekten deiner Herausforderung, die sich gegen Ende unserer Behandlung immer mehr zu einem großen Bild zusammenfügen.

Veränderungen passieren nicht von heute auf morgen, sondern es ist ein Prozess. Besonders herausfordernd wird es, wenn wir eine gewisse Ambivalenz gegenüber der Veränderung haben, was beim Thema Essen sehr oft der Fall ist: Wir hätten furchtbar gerne ein anderes Ergebnis, aber unser Verhalten wollen wir nicht wirklich ändern bzw. können es auch oftmals nicht, denn unsere Psyche braucht noch diese Unterstützung im alltäglichen Leben (Essen als Ersatz). 

Das Gleichgewicht Paket besteht aus 10 Sitzungen. Damit habe ich im Laufe der Jahre die besten Erfahrungen gemacht. Das Thema Ernährung ist komplex und 10 Sitzungen gibt uns die benötigte Zeit, uns tiefergehend mit dem Thema auseinanderzusetzen.

Honorar

Meine Behandlung richtet sich ausschließlich an Erwachsene und Selbstzahler.

 

Sitzungstermine dauern bei mir immer 90 Minuten, egal ob online oder vor Ort in Berlin und Potsdam. In 1,5 Stunden lässt sich meiner Erfahrung nach die gewünschte Veränderung effektiver erreichen als in nur 50- oder 60-minütigen Terminen. Es gibt Dir viel mehr Raum und die Zeit, um in unserer Sitzung anzukommen, wodurch wir tiefer in die Materie einsteigen und in den Sitzungen viel bewegen können.

Kennenlerngespräch (15 - 30 Min.): Kostenfrei

Ersttermin (90 Min.): 200 €

Folgetermin (90 Min) 2 bis 9: 200 €

Die 10. Folgesitzung (90 Min): kostenfrei 

Die gesamte Behandlung nach dem Gleichgewicht Konzept (10 Termine) kostet also 1800 €.

Zahlung: Vor Ort in der Praxis, kannst Du Dich entscheiden, ob Du direkt nach jeder Sitzung mit EC-Karte zahlen oder ob Du lieber die Rechnung, mit der Bitte um zeitnahe Überweisung für den Termin per Mail zugeschickt bekommen möchtest. Für alle online Video- oder Telefon-Termine, erhältst Du nach der Sitzung die entsprechende Rechnung.

Laut § 4 Nr. 14 Umsatzsteuergesetz sind therapeutische Angebote von der Umsatzsteuer befreit. 

Coaching Leistungen verstehen sich zzgl. 19 % USt. 

Kostenübernahme durch Krankenkassen

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten für die Therapie leider nicht, auch nicht mit einer Überweisung oder ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung.

Falls Du eine Privat- und Zusatzversicherung hast, richtet sich die Erstattung nach dem vereinbarten Tarif. Bitte erkundige Dich im Vorfeld direkt bei Deiner Krankenkasse, ob und in welchem Umfang sie die Kosten übernimmt.

Sehr häufige und wichtige Fragen

Wie kann ich sicher gehen, dass die Behandlung bei mir funktioniert?

Ich glaube fest daran, dass jeder lernen kann - egal wie lange schon und wie tief das Problem verankert ist - Frieden mit Essen und dem eigenen Körper zu schließen. 

Die Behandlung ist aber keine magische Wunderpille, die Du einfach schluckst und Du bist "geheilt". Ich wünschte, es wäre so einfach!

 

Eine Erfolgsgarantie kann ich Dir nicht geben, denn die Methoden und Verfahren, die ich anwende, stellen kein Heilversprechen dar. 

Ob die Behandlung 'erfolgreich' ist, hängt von vielen Faktoren ab. Einer der Hauptfaktoren für den Erfolg der Behandlung ist, wie sehr Du bereit bist, aktiv mitzumachen, vor allem zwischen unseren Terminen. Denn die Veränderungen finden nicht in unseren Sitzungen statt, sondern in Deinem alltäglichen Leben dazwischen.

Zusätzlich braucht es Deine Bereitschaft, alte Muster aufzugeben und dafür Neues zu erlernen. Dafür braucht es unter anderem die Offenheit zur Selbsterkundung und den Willen, emotionale Wunden zu heilen.

 

Der Weg in Dein Gleichgewicht ist manchmal nicht leicht, sondern wird Dich auf ganzer Linie herausfordern.

Der Gewinn - nämlich ein ganz neues, freies und selbstbestimmtes Lebensgefühl -  ist jedoch meiner Meinung nach unbezahlbar!

Werde ich denn auch garantiert abnehmen?


Unser Gewicht hängt von vielen Faktoren ab und genauso das Abnehmen. Da ich unerwünschte Kilos nicht wegzaubern oder weg-hypnotisieren kann, will und kann ich Dir keine Garantie für einen Gewichtsverlust geben.
Ich kann Dir tatsächlich nicht sagen, was Dein Körper macht, wenn Du anfängst Dich intuitiv zu ernähren. Ja, manche nehmen ab. Aber andere bleiben gewichtsmäßig so wie sie sind und wieder andere nehmen auch zu. Wir sind alle anders und wie sich unser Körper verhält, hat viel mit Deiner Vorgeschichte zu tun.
Ich verstehe aber das Gefühl nur zu gut, wenn man dieses lästige Gewicht inklusive aller Sorgen und Leiden am liebsten gestern als heute loswerden will. Tatsächlich arbeiten wir - unter anderem - genau daran: Dass dieses Gefühl langsam aber sicher immer weniger wird und Du Dich sicher und frei fühlst endlich Dein Leben so zu leben, wie Du es möchtest!
Und wer Dir im Übrigen durch intuitives Essen einen schlankeren Körper verspricht, verkauft Dir etwas, was Du eigentlich nicht mehr machen möchtest: eine Diät!

Können wir nicht nur die Hypnose zum Abnehmen machen?


Nein, das geht bei mir leider nicht. Hypnose ist keine Magie. Ich kann Dir also weder Dein Übergewicht weg hypnotisieren, noch kann die Hypnose aus Dir einen neuen oder anderen Menschen machen, der ein anderes Leben führt, andere Vorlieben und Verhaltensweisen hat.
Hypnose ist ein wunderbares therapeutisches Werkzeug, ich möchte es nicht aus meiner Toolbox streichen müssen.

Das Thema Ernährung und Gewicht ist vielschichtig und kompliziert. Gemäß einer aktuellen Studie, ist mehr als die Hälfte aller jungen Erwachsenen (bis 34 Jahren) unzufrieden mit ihrem Körper und würden gerne abnehmen. Bei den älteren sieht es nicht wesentlich anders aus. Die meisten von ihnen haben sicherlich schon probiert abzunehmen und sind langfristig gescheitert.
Diese vielen Menschen können nicht alle einfach nur willensschwach und disziplinlos sein! Es steht also eindeutig mehr dahinter.

Jahrzehntelang wurde uns dieselbe Diätmentalität indoktriniert: Schlank bedeutet gut und gesund, dick ist schlecht und ungesund. Abnehmen ginge ganz einfach und zwar mit Disziplin und Willenskraft und wer die nicht hat, ist schwach und ein Versager.
Wir wissen aber mittlerweile, dass das Modell so nicht funktioniert! Denn wenn es funktionieren würde, wären Diätbücher und neueste Trenddiäten in Zeitschriften nicht Topseller seit Jahrzehnten. Ein Umdenken muss her, denn wie sagte (anscheinend) Einstein? 'Wer immer das Gleiche auf die gleiche Art und Weise tut, wird auch immer das gleiche Ergebnis bekommen'.

Das Gleichgewicht Konzept ist so ein Umdenken, denn es beruht auf der intuitiven Ernährung und HAES (healthy at every size), beide Konzepte stehen für einen Paradigmenwechsel bei dem Thema Ernährung. Bei der Umsetzung dieses Perspektivwechsels benutze ich hauptsächlich ACT, und, als zusätzliches Tool, die Hypnose.
Ich arbeite vor allem mit der auflösenden Hypnose, denn damit schaffen wir es oftmals festsitzende Emotionen zu lösen. Erfahrungsgemäß werden Veränderungen für viele dadurch einfacher.
Davor ist es aber wichtig, zu lernen, wie diese Veränderungen aussehen sollen, um aus dem veraltenen Gedankensystem auszusteigen. Aus diesem Grund biete ich keine einzelnen Hypnosesitzungen an.

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"Vor circa drei Monaten habe ich mich erstmals an Julia gewandt, da ich beim Thema Ernährung wieder und wieder in unvorteilhafte, tief in meinem Unterbewusstsein verankerte Verhaltensmuster zurückgefallen bin. Diese Verhaltensmuster waren für eigentlich disziplinierte Diäten enorm hinderlich und führten letztendlich dazu, dass viele meiner Gedanken rund um das Thema Ernährung kreisten, was mich in meinem Alltag entsprechend belastete.

 

Ich bin froh, dass ich ihre Hilfe in Anspruch genommen habe.

Auf Basis der verschiedenen immer zielgerichteten Sitzungen mit Julia konnte ich mein Körperbewusstsein sowie mein Ess- und Trinkverhalten deutlich sowie vor allem nachhaltig verbessern.

 

Der Erfolg kann sich sehen lassen: Ich habe endlich das Gefühl, dass ich die Kontrolle über meine Ernährung zurückerlangt habe, was mich auch nach Außen viel gelassener wirken lässt. Darüber hinaus habe ich in den drei Monaten - und das sehe ich als sehr positiven Nebeneffekt - mittlerweile 7 kg abgenommen und bin sehr optimistisch, dass zukünftig weitere Erfolge folgen werden.

 

Ich bin mir sicher, dass ich es ohne Julias Hilfe nicht geschafft hätte, aus dem Zyklus der schlechten Verhaltensmuster auszubrechen, da ich u.a. sowohl aufgrund von Stress als auch aufgrund von Langeweile gegessen habe.

 

Vor diesem Hintergrund kann ich Julia ausdrücklich weiterempfehlen.

Danke für alles!"

 

MATTHIAS

 

Gleichgewicht -

Ernährung + Psychologie

 

Julia Ware

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

 

Marienburger Str. 30

10405 Berlin

- und - 

Hermann-Elflein-Str. 21

14467 Potsdam

 

Tel: (030) 470 517 81

kontakt@gleichgewicht-hypnose.de

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Mindful eating instructor Achtsames Essen Kursleiter